A RULE THAT LANDS
凡是不能落成今天一个动作的规则，都还没有写完。
这盏灯不用很亮。只要在关键时刻能让你停一下，就够了。
很多系统崩溃，不是因为人完全不知道。是因为被带走的那几分钟里，没有任何东西拦一下。
简单规则，就是那个拦一下。
大词不是规则
「重视身体」不是规则。「今晚 10 点后不打开新问题」才是。
「重视关系边界」不是规则。「这件事我明天再回复，今天先不解释」才是。
差别不在觉悟高低，在于能不能在状态最差的那一刻被执行。
大词需要你现场翻译成动作。而现场，恰恰是你最没有翻译能力的时候。人被触发时，认知资源全部被情绪占用，能调用的只有已经成形的、不需要再想的东西。
凡是不能落成今天一个动作的规则，都还没有写完。
一条写完的规则长什么样
三个特征，缺一条就是半成品。
- 有明确的触发点。 不是「累的时候」，是「23 点之后」。触发点必须是你不用判断就能识别的——时间、次数、金额、某句已经说出口的话。需要你先判断「我算不算累」的规则，等于没有规则。
- 有唯一的动作。 不是「谨慎一点」，是「不回复，明早再看」。动作只能有一个，多选项等于把决策又推回给当下的你。
- 小到不需要意志力。 一条要靠咬牙才能执行的规则，在状态好的时候多余，在状态差的时候失效——它恰好在你最需要它的那一刻不工作。
按这三条回头看你自己写下的规则，大部分会被筛掉。这是正常的，也是这件事真正的价值：被筛掉的那些，本来也保护不了你。
写下来，放在看得见的地方
不是为了仪式感。
是为了在状态差的时候，不用重新发明理性。
人在被触发时最缺的，是一句已经想清楚的话。提前写好的规则，就是状态好的自己，给状态差的自己留的那盏灯。
灯不需要很亮。它只需要在你要迈出去的那一步之前，让你看见地面。
它什么时候会失效
这套东西不是万能的，有三种情况会失灵，值得提前知道。
第一，规则太多。 超过五六条，你就得先回忆有哪些规则——回忆本身就是判断，判断就会被状态影响。规则的数量必须少到你能背下来。
第二，规则从没被检验过。 一条你从来没有真正触发过的规则，你不知道它在真实压力下会不会被自己找理由绕过。没有被执行过一次的规则，只能算草稿。
第三，用规则代替思考。 简单规则是用来挡重复性大错的，不是用来处理复杂问题的。复杂问题仍然要靠理解、靠具体判断。把规则用在它不该管的地方，会让你在需要变通的时候变成一根筋。
判断边界的方法很直接：这个错，你是不是已经犯过不止一次？ 犯过多次的，交给规则；第一次遇到的，老实思考。
今天可以做的一件事
不用建体系。写一条就行。
回想最近三个月里，你重复犯过的一个错。不是重大失误，是那种事后会说「我怎么又这样」的。
然后把它翻译成一条带触发点的动作规则，写在你每天会看见的地方。
只写一条。跑一周。先证明它真的会拦住你一次，再考虑写第二条。
一条被验证过的规则，比十条写得漂亮的强。
仅作认知复盘，不构成投资建议。